Effizient und nachhaltig zu deinem Traumkörper.

Personal Trainer und Ernährungsberater

Ich verhelfe Personen trotz einem Arbeitstag von >9 Stunden in wenigen Monaten ihren Traumkörper zu erreichen und nachhaltig zu halten.

  • Individuelle Betreuung: maßgefertigte Konzepte für deinen Alltag
  • Simple Umsetzung: Schritt für Schritt Fahrplan
  • Premium Support: Durchgehende Kommunikation für deine Zielerreichung

Bekannt aus:

PersonalFitness Bewertungen

Welche Ziele erreichst du gemeinsam mit mir:

1.

Abnehmen

Nachhaltig Abnehmen, ohne Verzichte und Jo-Jo-Effekt

3.

Muskelaufbau

Zur Kräftigung und Stabilisation

2.

Work-Health-Balance

Für mehr Ausgeglichenheit im Beruf & Alltag

4.

Beweglichkeit

Wieder so beweglich sein wie in jungen Jahren

Welche Ziele erreichst du gemeinsam mit mir:

1.

Abnehmen

Nachhaltig Abnehmen, ohne Verzichte und Jo-Jo-Effekt

2.

Work-Health-Balance

Für mehr Ausgeglichenheit im Beruf & Alltag

3.

Muskelaufbau

Zur Kräftigung und Stabilisation

4.

Beweglichkeit

Wieder so beweglich sein wie in jungen Jahren

Ein bewährtes System um nachhaltig deine Ziele zu erreichen

1.

Sport & Ernährung – Auf dich zugeschnitten

  • Du entscheidest, wie viel Zeit du investieren möchtest & kannst.
  • Übungen für dein zuhause, das Fitnessstudio oder Reisen
  • Angepasst an deinen Alltag & deine Voraussetzungen
2.

Einfach in den Alltag integrierbar

  • Erlerne eine gesunde & langfristige Einstellung
  • Entwicklung von intuitiven Gewohnheiten für ein besseres Wohlbefinden
  • Simple Umsetzungsmethoden für den Alltag
2.

Einfach in den Alltag integrierbar

  • Erlerne eine gesunde & langfristige Einstellung
  • Entwicklung von intuitiven Gewohnheiten für ein besseres Wohlbefinden
  • Simple Umsetzungsmethoden für den Alltag
3.

Ohne erheblichen Zeitaufwand

  • Effiziente Ernährungs- und Trainingsprinzipien
  • Intuitiv immer richtig entscheiden & somit Zeit sparen
  • Rückfragen und Feedback ohne Terminvereinbarung
4.

Langfristige & nachhaltige Ergebnisse

  • Wir drehen gemeinsam deine biologische Uhr zurück
  • Auf dich zugeschnittene Strategien für deine Zielerreichung
  • Ohne Diät, Verzichte, Shakes und Jo-Jo Effekt
4.

Langfristige & nachhaltige Ergebnisse

  • Wir drehen gemeinsam deine biologische Uhr zurück
  • Auf dich zugeschnittene Strategien für deine Zielerreichung
  • Ohne Diät, Verzichte, Shakes und Jo-Jo Effekt

Leistungsportfolio

Hey, ich bin Bene. Ich helfe dir trotz deines > 9h Arbeitstages nachhaltig deinen Traumkörper zu erreichen, ohne großen zeitlichen Aufwand.

In meiner Familie sind gesundheitliche Vorerkrankungen keine Seltenheit. Diabetes, Bluthochdruck und Herzinfarkte, alles schon gesehen, alles bereits durchlebt. Ich selbst bin davon, bisher muss man dazu sagen, verschont. Das liegt daran, dass ich meine gesundheitliche Mission bereits früh mit 17 Jahren gestartet habe. Es liegt mir sehr am Herzen, dass ich diesen familiären Bann unterbreche und diese gesundheitlichen Einschränkungen somit meiner eigenen Familie erspare. Das ist mein innerer Antrieb, meine Vision sozusagen. Ein gesundes Selbst und eine gesunde Familie zu haben. Möchte das nicht jeder?

Während meiner Studienzeit zum Wirtschaftsingenieur, in der ich parallel mein Diplom als Fitness & Ernährungsberater absolvierte und diverse Werkstudentenstellen ausübte, stellte ich mich der ersten wirklichen Herausforderung: Der Zeit. Meine Wochen waren nie unter 60 Std., dennoch gelang es mir durch effiziente Ansätze, meine Gesundheit weiterhin als Priorität anzusehen. Ich bin der festen Überzeugung, dass ich nur dadurch die Energie und Power hatte diese Zeit in allen Bereichen positiv zu bestehen.

Während dieser Zeit fand ich meine Berufung: Personen mit einem > 9h Arbeitstag dabei helfen, wie sie ohne großen Zeitaufwand wieder fit werden und sich in ihrem Körper wohlfühlen.“

Meine eigenen Erfahrungen helfen mir es tagtäglich aufs neue, mich in meinem Körper wohlzufühlen und ich gebe diese Erfahrung 1 zu 1 an meine Kunden weiter. Das ist auch der Grund, wieso meine Kunden ausgezeichnete Ergebnisse erzielen. Denn nur wenn es leidenschaftlich vorgelebt wird, kann es weitergetragen werden.

Sieh dir mal an, was sich für meine Kunden verändert hat.

Frank, 52 (Inhaber Winter Metzgerei)

Durch ein gemeinsam ausgeführtes intensives Training und einer auf ihn abgestimmten Ernährungsberatung konnte Frank sein Gewicht von 104 auf 89 Kilo senken und zeitgleich Muskulatur aufbauen und seine Beweglichkeit deutlich verbessern.
-15kg
Daniela, 38 (Büroangestellte)

Bei Daniela stand neben der Ernährung besonders das Training im Mittelpunkt. Daher haben wir 2x in der Woche bei ihr zu Hause trainiert. Das Ergebnis kann sich mit -20 kg sehen lassen. Laut Daniela fühlt sich jede Form der Bewegung viel leichter an als zuvor.
-20kg

Das unterscheidet mich von herkömmlichen Trainern:

  • Reines Personal Training
  • Zeitaufwendig & unflexibel
  • Feedback nur zu Trainingszeiten
  • Geringes fachliches Know-how
  • Trainings- und Ernährungsberatung
  • Genieße völlige zeitliche Flexibilität
  • Rund um die Uhr Betreuung
  • Einer der führenden Experten in DE

Mit der Diamant-Methode durchläufst du ein klares System für deine Zielerreichung

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit wird im Sinne dieser 5 Schritte zunächst dein IST-Zustand analysiert und ein Wunsch-Ziel definiert. Basierend darauf leiten wir gemeinsam die richtigen nächsten Schritte ab und erarbeiten Trainings- sowie Ernährungsstrategien.

Während der Betreuung ist eine transparente und offene Kommunikation ein Schlüsselfaktor um gemeinsam akribisch an deiner Zielerreichung zu arbeiten.

  • Bewährte Methode
  • Einfache Umsetzungsmethoden
  • Ohne großen Zeitaufwand

In 3 einfachen Schritten zur kostenlosen Analyse

1.

Termin vereinbaren

Bewerbe dich im ersten Schritt auf ein erstes gemeinsames und für dich kostenfreies Kennenlerngespräch.

Dauer: ca. 1 Minuten

2.

Analyse

Wir werden gemeinsam deine IST-Situation analysieren und ich werde dir bereits gezielten Mehrwert mit geben.

Dauer: ca. 30 Minuten

3.

Strategie

Ich erstelle eine individuelle Strategie, mit der du zukünftig deine körperlichen Ziele effizient und nachhaltig erreichen kannst.

Dauer: ca. 60 Minuten

Ein Blick hinter die Kulissen

Gemeinsame Analysen & Anamnesen sind der Grundpfeiler für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Daher wird für die Trainingsplanung eine Haltungs- und Bewegungsanalyse und für die Ernährungsberatung eine Gesundheitsanalyse durchgeführt. Dadurch verschaffe ich mir als Trainer einen genauen Überblick über dich & deine Gesundheit. Regelmäßige Check-Ups & Optimierungen versprechen für dich die höchste Form der Qualität, Individualität und Exklusivität.

Häufig gestellte Fragen,werden hier beantwortet.

Muss ich mich an eine diät halten?

Nein. Ich arbeite nicht mit Diäten. Diesen Job überlasse ich selbsternannten Fachmagazinen. Eine Diät funktioniert immer kurz- aber nicht langfristig. Während meiner Betreuung und darüber hinaus bleibst du immer flexibel und hast kein Kopfzerbrechen dabei, was du essen darfst und was nicht. Bei einem gesunden &a ausgewogenen Lebensstil gewinnt immer der längere Atmen. Abnehmen ist nämlich kein Sprint, sondern ein Marathon.

Kann ich mich vorab unverbindlich informieren?

Selbstverständlich. Damit du mehr über mein Coaching erfahren kannst, hast du die Möglichkeit, mein Kennenlerngespräch bzw. Erstgespräch zu nutzen. Ich antworte dir auf alle deine Fragen. Du kannst frei entscheiden, ob du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.

Warum sollte ich dir vertrauen?

Ich weiß, dass es auf dem Fitnessmarkt viele schwarze Schafe und selbsternannte „Experten“ gibt, daher verstehe ich vollkommen, dass du besonders im Internet Vorsicht walten lässt.

In diesem Fall arbeitest du mit einem lizenzierten Diplom-Fitnesstrainer zusammen, der mit seinen Kunden wirklich wertvolle und einzigartige Ergebnisse erzielt. Meine individuell für dich ausgearbeiteten Konzepte ermöglichen es dir ein neues Wohlbefinden zu entwickeln und dieses Gefühl nachhaltig beizubehalten.

Neben meinen Lizenzen arbeite ich stets auf einer wissenschaftlichen Basis, um meine Methoden zu prüfen und diese weiterzuentwickeln. Somit möchte ich gewährleisten, dass ich mit jedem meiner Kunden bestmögliche Ergebnisse erziele.

Was mache ich, wenn ich Hilfe brauche oder eine Frage habe?

Ich bin jederzeit für dich erreichbar. Ob per WhatsApp oder E-Mail. Mein Anspruch ist es, dass ich dir stets und schnell die richtigen Tipps, Rat und Empfehlungen liefere.

Was ist, wenn ich unzufrieden bin?

Deine Zufriedenheit und das Erreichen deines Ziels hat für mich höchste Priorität. Falls du aus irgendeinem Grund mit mir oder der Leistung nicht zufrieden bist, kannst du mich zu jeder Zeit kontaktieren. Wir werden gemeinsam an den richtigen Schrauben drehen, um deine Zufriedenheit sicherzustellen und um weiter gemeinsam dein Ziel zu erreichen.

Des Weiteren erhalten meine Kunden eine 30-Tage Zufriedenheitsgarantie. Solltest du innerhalb der ersten 30 Tage, trotz sehr guter Mitarbeit mit den Ergebnissen oder der Leistung unzufrieden sein, bist du nicht an den Vertrag gebunden. Das ist meine Definition von Vertrauen, Fairness & Transparenz in mein Coaching.

Wie viel zeit muss ich wöchentlich einplanen?

Der Großteil meiner Kunden sind Selbstständige, Geschäftsführer, Unternehmer und Führungskräfte mit wenig bis kaum Zeit im Alltag. Die Wahrheit ist, dass es nie den perfekten Zeitpunkt geben wird, um deine Reise zu beginnen. Meinen Kunden hilft es sogar, wenig Zeit zu haben, denn so sind sie angehalten, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und meinen simplen Anleitungen zu folgen.

In deine Ernährung investierst du ohnehin bereits Zeit, womöglich mehr als du bräuchtest. Daher wirst du nicht mehr Zeit zur Verfügung stellen müssen, als du es sowieso bereits für das Kochen und Essen gehen machst.

Der Sport und die Bewegung wird so auf dich zugeschnitten, dass wir in kürzester Zeit das Maximum aus deiner Fitness herausholen. Bei einer Online-Betreuung wirst du ebenso individuell mit Übungen eingedeckt, die problemlos in deinen Alltag integrierbar sind.

Der Zeitaufwand kann in Summe pro Woche zwischen 2 und 5 Stunden schwanken.

Funktioniert die Zusammenarbeit auch für Personen ab 60 Jahren?

Das Alter meiner Kunden liegt zwischen 20 und 68 Jahren. Es ist also absolut kein Ausschlusskriterium und du solltest deshalb keine Scheu haben. Wichtig ist, dass du auch in einem erfahreneren Alter offen für Neues bist und bereit bist, mit mir gemeinsam an deinen individuellen Zielen zu arbeiten. Im kostenfreien Beratungsgespräch schauen wir beide uns deine Situation noch einmal detaillierter an, um genau zu prüfen, ob ich dir auch sicher helfen kann.

Was kostet eine Zusammenarbeit mit dir?

Da der Preis von mehreren Faktoren, wie bspw. die Länge und dem Umfang der Zusammenarbeit abhängt, kann ich dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Was ich dir jedoch sagen kann, ist, dass es sich nicht um einen Online-Kurs oder Programm handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und mir als deinem Trainer. Deshalb ist der Preis mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen. Sobald ich ausreichend Informationen über dich und deine Ziele erhalten habe, werde ich dir im kostenfreien Erstgespräch transparent die Gesamtkosten nennen können. Je nachdem wo du gerade stehst, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stelle ich das optimale Paket für dich zusammen.

Wie lange geht die Zusammenarbeit?

Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation, deine Wünsche und Ziele an. Ich habe mehrere Trainings-Angebote. Ich helfe Menschen bei der nachhaltigen Abnahme von 5 bis 100Kg, aber auch bei dem Erreichen ihrer individuellen körperlichen Ziele. In der Regel begleite ich sie aktiv zwischen 3 und 24 Monaten.

Woher weiß ich, dass die ergebnisse nachhaltig sind?

In meinem Training arbeiten wir an 3 Stellschrauben: Ernährung, Aktivität & Mindset. Viele Diät-Programme berücksichtigen dabei meist nur die Ernährung. Um dein Gewicht nachhaltig halten zu können, bedarf es aber allen 3 Stellschrauben. Meine Kunden können ihr Gewicht auch Jahre nach der Zusammenarbeit halten und sogar weiter Gewicht verlieren. Mir liegt an herzen, dass ich mit dir kein Diätprogramm erarbeite, sondern einen neuen Lebensstil, den du für immer umsetzen kannst und möchtest.